解鎖少年維特的煩惱(H.O.P.E)
「孩子，你好嗎？」親愛的爸媽，你曾經這樣問過你的孩子嗎？ 在聖誕節的市集，筆者看見一個媽媽帶兩個小孩，媽媽是勞力工作者，兩個男孩小二，小四，瘦小身材與年紀並不相符。在閒聊中，才知道媽媽近日被迫離職了，小二的弟弟有功課學習壓力困擾，而那個一直幫弟弟發聲的哥哥，原本酷酷一副沒事的表情，當哥哥抽到一張祝福卡，卡片上說他想求助卻無人幫他，他頓時低下頭來，連他媽媽都訝異不已。 孩子的肚子餓、身體受傷、感冒不舒服了，他會說，他若沒說，父母也多少看得出來。 但若他心裡受傷不舒服了，連他自己都不知該怎麼表達，或是你太忙了，因而忽略了他向你的示意求救 ，或者他已明顯有些徵兆，甚至學校老師也向你有所反應，但你卻不知該如何是好？ 這些年來，即使先進國家的科技愈發達，但青少年自殺率卻逐年上升，加拿大兒童的第一名死因是自殺；日本去年的青少年自殺率更創30年新高。根據我國的全國自殺防治中心的最新統計 ， 15~24歲青少年自殺死亡率連續三年創新高 (註一) 。這些數據令人看了怵目驚心！ 台灣正面臨少子化的嚴重問題，在家庭裡辛苦養大的孩子，卻想不開尋短，醫師認為與現代雙薪家庭缺乏互動，青少年又面臨課業、同儕、社群媒體諸多壓力有關。我們可 依據下面兩套H.O.P.E提醒 ，瞭解青少年的憂鬱症狀和家長陪伴的態度與方式，以防微杜漸。 一、青少年憂鬱的症狀 (H.O.P.E.) 1、Help 青少年正在發展獨立性，但面對困境時也會有求助信號。 青少年可能會表達「我覺得沒什麼未來」、「生活不可能好起來了」；嚴重的絕望感時常會說出：「活著不值得」、「我不會再煩你了」、「沒有我，你們會過的更好」、「我很希望一覺就不再醒來」 2、Opportunity 需要表達溝通的機會。 當青少年面對課業壓力、同儕關係、自我認同、情感困擾、親子衝突等，他們想要被了解被懂。 3、Powerless 對喜歡的活動、食物等失去興趣，感到無力。 當青少年思考變慢、活動力下降、完全提不起勁；社交互動減少、退縮或孤立；學業表現下降、感到無助、拒學；覺得自己沒有用、對未來絕望、自殘或有自殺想法。 4、Emotion 長時間心情起伏大、情緒低落。 比如：哭泣、暴躁、易怒、內疚、自責、難過、鬱悶、沮喪、空虛等。 二、家長的陪伴態度與方式 (H.O.P.E.) 1、Hear 從小培養親子對話的習慣。