讓笑容燦爛，從遠離成癮做起

 作者｜陳惠華牙醫師

　　燦爛的笑容人人喜愛，漂亮或帥氣的你，想要維持一抹健康的微笑，必須要知道哪些東西會帶給牙齒危害。除了教導孩子如何拒絕誘惑，家長們的以身作則也非常重要。遠離菸、酒、毒，一起保護口腔，讓生活更加「好看、好吃、好說話」！

 

一、抽煙：

　　菸草中的尼古丁是口腔的天敵，不僅會影響末梢血管的健康，影響牙齦的養分供給；也會削弱人體的免疫能力，進而導致牙周病的產生。口水在口腔中具有沖刷清潔的作用，但抽菸會使得口腔乾燥，降低了口水的沖刷清潔的能力，容易產生蛀牙。除此之外，菸垢會附著於牙齒上，大大影響美觀，愛美的你千萬不能抽菸！

二、嚼檳榔：

　　檳榔中藏著許多的的致癌物質，即使不加紅灰、白灰……等，檳榔依舊是引起口腔癌的頭號要犯。且檳榔本身的纖維粗糙，長期嚼食，往往造成牙齒嚴重磨耗和斷裂。因此，面對親朋好友的邀請，為了口腔的的健康著想，一定要勇敢說出：「檳榔是致癌物；我不嚼檳榔！」（註）

三、吸毒：

　　毒品大多為酸性物質，除了會腐蝕珐瑯質，也會減少口水分泌，影響沖刷清潔的能力，進而蛀牙。毒品也會導致體內鈣質的流失，引起骨質疏鬆症及牙周病。千萬別好奇嘗試，跟自己的健康過不去！

　　為了遠離成癮物質的危害，下次親朋好友邀請你嘗試抽菸、嚼檳榔、吸毒時，一定要勇敢說：「這些東西會傷害身體，我不嘗試。」家長們也要帶頭建立榜樣，好好愛護身體，維持口腔的美觀與健康，我們家一起讓嘴巴「好看、好吃、好說話」！

註1

檳榔是致癌物；我不嚼檳榔！國民健康署（2014年3月）。國民健康署。取自https://www.mohw.gov.tw/cp-3202-21961-1.html